Défis

- 3 dans la semaine, faire 3 méditations dans la semaine, seulement une méditation compte par jour.

- Défi de 7 jours, méditer 7 jours consécutifs, seulement une méditation compte par jour.

- Défi de 15 jours, méditer 15 jours consécutifs, seulement une méditation compte par jour.

- Défi de 30 jours, méditer 30 jours consécutifs, seulement une méditation compte par jour.

- Défi mensuel : janvier, février, etc. ; nombre de méditations faites dans le mois ; seulement une méditation compte par jour.